Ervaringen
"Wanneer je een doel wilt behalen en daar wat ondersteuning bij kunt gebruiken is Team PT een absolute aanrader. "
- Michael
"Van 1 juni tot 15 september ben ik ca. 7 kg kwijt geraakt en ben ik veel fitter geworden. Vooral het laatste merk ik wekelijks tijdens de wedstrijden. Waar ik voorheen blij was dat ik mocht affluiten, heb ik nu nog energie over voor nog een helft."
- Koen Maaijen
"Inmiddels ben ik meer dan 20kg afgevallen, zit ontzettend lekker in mijn vel en bruis van de energie."
- Hannah
Welkom bij TEAM Personal training!
Hét adres voor professionele personal training. Ons streven is het zoeken naar een fittere en betere jij. Wat je doel ook is of wat voor achtergrond je ook hebt. Van afvallen tot spiermassa opbouwen of zelfs (semi)-topsport.
Samen maken we een plan van aanpak en voeren we het uit als een TEAM. Waarom TEAM? Together Everyone Achieves More.
TEAM Blog
Energiebalans
Energiebalans Ik krijg vaak de vraag waarom men niet afvalt, terwijl ze meer zijn gaan bewegen en/of op hun voeding zijn gaan letten. Voordat we verder gaan eerst even iets over de energiebalans. Eigenlijk is het heel simpel. Je hebt je stofwisseling (BMR), ofwel energie die je nodig hebt om te kunnen ademen, je lichaam… Bekijk Artikel
Gewoontes
We hebben allemaal vele gewoontes of het nu de gordel om doen in de auto is, tot de wandeling is naar de kast voor die zak chips. Het mooie maar meteen tevens ook het moeilijke van gewoontes is dat ze onbewust zijn. Zo had ik tot vorige week ook nog de ‘gewoonte’ om veelvuldig koffie… Bekijk Artikel
Verbeteren
Iedereen is altijd maar bezig met een nieuwe auto, huis, werk, geld…. Iedereen wilt meer meer en meer. En altijd het beter hebben dan een ander… Tuurlijk is dat soms leuk! En ja geld etc kan het leven soms makkelijker maken. En maakt dat daadwerkelijk gelukkig? En dan met name op de langere termijn. Maar… Bekijk Artikel
