De allerbeste oefening!

Hier in deze blog ga ik je uitleggen wat de allerbeste oefening is! Want deze vraag krijgen we zeer regelmatig. Nou let goed op…

die bestaat niet 🙁!

Elke oefening, elk apparaat, elk gewicht, elk materiaal heeft zo zijn kwaliteit en specialiteit. Dus voor een opgepompte borstkast hoef je niet perse te bankdrukken! Je hebt keus uit incline, decline press of een fly etc. Dan heb je nog keus uit dumbells, kabels, apparaat, barbell. Hmmm best een hoop keus voor 1 spier! Als er 1 heilige oefening zou zijn voor 1 spiergroep of zelfs meerdere dan zou een sportschool een simpel bestaan lijden.

Dus mocht jij nou eindeloos opzoek zijn naar de beste oefening… stop dan nu meteen en begin met consequent trainen, gevolgd door juiste arbeid/rustverhouding. En vergeet daarnaast niet je voeding! Nou nu weer genoeg geouwehoert…

Ik ga verder met bankjedrukken 😉!