2,5 uur gesport!

Graag scheppen we allemaal even op over hoelang we getraind hebben. Maar waarom? Om vervolgens je chipies te verantwoorden? Of elkaar af te bluffen? Je beter te laten voelen dan een ander? Whatever…

Maar hoe boeiend is het nu die tijd (duur) dat je traint? Uiteindelijk wil je snel resultaat toch? Dus wat doe je… jezelf kapot sporten want ja dat moet werken!

Over het algemeen werk het averechts… want stel je hebt als doel 1,5 sporten! Maarja je weet stiekem wel als je meteen volle bak gaat dat je na 30-45minuten aan het zuurstof moet. Of dat je staat te trillen als een rietje… ja daar gaat je ego… dan moet je iedereen al gedag zeggen! En want krijg je dan te horen? ‘Huh, ga je nu al weg?’, ‘ben je nu al klaar?’ En dat is natuurlijk zoooo niet cool. Dus ga je trainen alsof je een hele voetbal wedstrijd uit moet zitten. En als je tijd voorbij is gaat de bel en mag je naar huis!

Niet heel erg effectief over het algemeen! Ga dan lekker voor optie 1. Train hard, geen halve maatregelen, train voor jezelf, meet jezelf op meerdere vlakken, weet wat je eet, heb plezier, creëer resultaat en dikke middelvinger naar iedereen met een mening over een ander!

Peace ✌🏻